申请文书写作是大学申请材料准备中最具挑战性的部分之一，即使是习惯在课堂上写论文的学生也常常不知道从哪里开始。由于反思性写作与我们通常写的五段式课堂论文有很大不同，学生在课堂上很少体验到那种风格和写作技巧，即使是非常擅长课堂论文的学生也可能写不好。那么什么是反思性写作呢？为什么文章应该是反思性的？如何培养反思性写作能力？
一、美国大学申请与反思性写作的关系
美国大学申请最重要的部分大致可以分为三个部分：标准化成绩、课外活动和论文。在写作方面，许多学生常犯的错误是将自己的标准化成绩和活动包括在内，但此信息在前两部分中提供，无需重复。
这并不是说论文一定不能提到标准化和活动，而是你应该提供新的信息和观点，招生官可以用来更好地了解你。当你填写一份标准化分数和活动的清单时，你列出了事实，当你写一篇文章时，你不是简单地列出事实，而是向招生官展示你的想法，你的想法，你对这个项目的感受。世界等等。那么这应该如何呈现呢？那是通过反思性写作。
反思性写作是反思性思维的证据，它可以帮助您获得新的见解、想法和观点。通过反思，我们可以在个人和学术上成长和改变。除了流利、语法正确且措辞优美的大学申请文书之外，招生人员还希望在你的文书中看到反思性的内容。你有什么实质性的要说吗？你的反思性思维成熟吗？你的思想有独特的角度和突出的声音吗？您的想法是否显示出个人和学业的成长？
美国大学招生官想通过反思论文来了解你，看看你有没有看到、听到、读到反思的经历，你自己了解自己，你是否有同情他人的能力，你愿意吗？质疑他们的假设、信念和认知，并做出改变。
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二、什么是反思性写作？
与学术写作不同，反思性写作侧重于您自己对世界的感受、想法和感受。美国大学希望学生反思他们听到、读到和感受到的东西。与学术写作不同，反思性写作更加个人化。虽然它建立在许多与其他类型的分析性写作相同的批判性思维能力之上，但它更侧重于作者自己的感受、思想和对世界的看法。简而言之，反思性写作是关于检查改变你生活进程的事件，并试图了解该事件如何改变了你。
在大学申请论文中，反思性写作与个人陈述的关系更为密切。正如它的英文名称所暗示的那样，这篇文章需要从一个非常个人的角度来反思一个人过去的经历。因为招生官希望看到你是一个真实的人，你的想法，你有什么经历，这些经历如何塑造你的性格，以确定这个学生是否适合这所学校。
三、如写出反思性申请文书？
反思性写作有四个步骤：
- 描述：找到并描述一个重要的经历或想法
- 探索：探索其重要性
- 解析：多角度深入解析其含义
- 影响：仔细考虑经验或想法对个人的影响
第一步是描述你的一个经历，然后解释为什么这个经历对你来说如此重要，然后从不同的角度来分析经历的意义，当发生这种情况时，你的感受是什么，别人的感受是什么，如何你做出了不同的反应等等，然后反思这件事对你有什么影响，你是如何成长的。
1、写作三要素
在你的文章中描述一个事件，然后谈谈它给你的感受以及你对它的看法。我个人认为非常重要的第三个因素是批判性思维。这对你的世界观有何改变？本次活动的好与坏分别是什么？如果我以后遇到类似的情况，我会怎么做？当招生官读到这篇文章时，他或她会认为你是一个成熟的学生，知道如何反思并利用反思来提高自己。
2、选择反思性写作的主题？
很多家长和学生在选择作文题目时，都认为一定是一次特别有意义的经历，才能体现学生的性格。但大多数时候，改变一个人的体验是可以在很小的程度上看到的。
我为中国学生和外国学生读了很多不同的文章，在很多情况下，最好的文章并不是什么特别伟大的事情。其实招生官也知道，作为一个普通的高中生，很难经历特别有意义的事情，所以申请者不需要有特别浮夸的经历。
招生官真正想看到的是真实的你，而真实的你往往是通过小事和经历来揭示的。例如，你从小性格内向，与人相处不好。结果，您有机会管理一个读书俱乐部。这段经历帮助你克服了自己的弱点，学会了如何与他人相处和管理。
那么如何找到适合自己的反思性写作主题呢？第一步是找到可以讲述故事的特定经历。然后问问自己，“这对我个人有什么意义吗？因为这次经历，我有什么改变？”它必须是一种独特的体验，可以展示你的性格。它必须对您具有挑战性，让您有机会重新考虑或重新评估您以前的想法和信念，改变您以前的一些想法。
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3、写作的“转折点”是什么？
当你做反思性写作时，你的写作必须有一个“转折点”，因为反思性写作需要你反思改变你的经历，而你在那个经历中的哪个时刻或事件突然曝光？在什么时刻或事件中，您突然对自己有某种观点的事情进行了批判性思考？这是反思性写作的转折点。
为什么美国大学招生官希望看到这个转折点？因为他想看看你是如何成长为一个人的，你的观点如何成熟，你的想法如何变得更加细致和深入。招生人员想知道你对不同的观点持开放态度，这会给校园带来更多的能量和思想的冲突。
那么什么是好的转折点呢？首先，你的文章是否为清晰解释你的观点以及你在这个转折点之前如何看待世界奠定了基础？只是前面的伏笔，与拐点之后的观点形成明显的对比。然后，您的文书工作是否清楚地解释了这如何改变了您的想法？这种变化对你来说有什么意义吗？为什么有意义？它如何反映你的成长和成熟？最后，你要问问自己，这种变化是独一无二的吗？你的经历是独一无二的吗？太普通的经历可能会让招生官很难立即记住你。
四、如何提高反思性写作能力？
要想提高反思性写作能力，首先要多读书，这样才能积累足够的素材，为写作打下基础。 阅读是输入的过程，写作是输出的过程，除了阅读，还要养成写作的习惯。 你可以开始养成记录每天发生的事情、它给你的感受等的习惯。
你不仅应该养成写作的习惯，而且你还应该不断地复盘写的东西。 例如，三个月或六个月后，当您查看之前写的日记时，您的想法有何变化？ 您对此有新的看法吗？ 这不仅会提高你的写作技巧，还会提高你的反思能力。
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